Nutrição comportamental
Trabalhamos hábitos, sinais de fome e saciedade, emoções e rotina para construir uma relação mais tranquila com a comida.
Online e Presencial • Porto Alegre/RS
Nutrição com acolhimento, consciência e leveza — sem dietas impossíveis.
Atendimentos em Nutrição Comportamental, com apoio de Auriculoterapia e Mindfulness para melhorar sua relação com a comida, rotina e bem-estar.
- Plano possível para sua realidade
- Foco em comportamento e autonomia
- Online (Brasil e exterior) e presencial
Especialidades
Um cuidado integrado para corpo e mente — com escuta e estratégia.
Auriculoterapia
Técnica complementar que pode apoiar o manejo de ansiedade, compulsão e estresse — sempre alinhada ao seu objetivo.
Mindfulness
Práticas simples para presença e autorregulação, ajudando você a tomar decisões com mais consciência no dia a dia.
Como funciona o atendimento
Passo a passo, com clareza e acompanhamento.
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1) Avaliação + objetivos
Entendemos sua rotina, preferências, histórico e o que você busca melhorar.
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2) Plano prático
Estratégias simples e aplicáveis: organização, escolhas, consciência alimentar e ajustes graduais.
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3) Acompanhamento
Monitoramos evolução e dificuldades, com ajustes e suporte para consistência sem culpa.
Presencial
Atendimento em Porto Alegre/RS (endereço informado após agendamento).
Online
Consulta por vídeo, com mesma qualidade e acompanhamento (Google Meet/Zoom).
Olá! Eu sou a Tamires!
Sou nutricionista e meu propósito é ajudar MULHERES REAIS a se sentirem melhor com o seu corpo, sua saúde e sua autoestima. Acredito que cada mulher merece viver uma relação mais leve com a comida, sem culpas e sem dietas restritivas.
No meu espaço eu te ajudo a:
- Criar Hábitos Saudáveis que fazem sentido pra sua rotina.
- Contruir Objetivos Sustentáveis sem pressa e sem cobranças excessivas.
- Reconhecer o seu Comportamento Alimentar com mais gentileza e acolhimento.
- Aprender a Organizar a Rotina de forma prática e possível
- Fazer Boas Escolhas Alimentares respeitando seus gostos e sua história
Mais do que um plano alimentar, eu ofereço caminhos de autoconhecimento e
cuidado, para que juntas possamos transformar a forma de se alimentar em um ato de amor
próprio. ❤️
Se isso faz sentido pra ti, convido a conhecer o meu espaço no 📍 Centro Cultural Vila Flores .
Agende sua consulta
Me chame no WhatsApp ou envie uma mensagem. Respondo com horários disponíveis e próximos passos.
Presencial
Atendimento em Porto Alegre/RS — (endereço e sala informados após agendamento).
Ver Centro Cultural Vila Flores